若いのに膝が曲がって見えるのはなぜ?

「職場でとった集合写真を見たら、自分だけ膝が曲がってるんですよ。まっすぐ立ってるんですよ。なんででしょう?一人だけ歳とって見えるんです!」と20代女性から質問を受けました。

筋肉の伸びが重要

過去に怪我もなく、先天的に骨格が曲がっていないのに膝が曲がって見える場合、注目するのは足の後ろ側の筋肉です。

太ももの裏、ふくらはぎの筋肉の伸びが悪いと膝がまっすぐ伸びません。そうなると膝が曲がったように見えてしまいます。

筋肉が伸びにくくなる原因

足の後ろの筋肉が伸びなくなるのは「伸ばしていないから」です。「だから、伸びないんだって!」と聞こえてきそうですが、これは体のシンプルなところで「伸ばしてないから、伸びなくなった」のです。

伸ばしにくくなると余計に伸ばさなくなります。伸ばさなくなると更に伸ばしにくくなります。悪循環になっていませんか。

セルフストレッチでは伸ばせない筋肉もある

太ももの裏やふくらはぎを伸ばしたい場合、お尻の筋肉や太もも前の筋肉など関連する筋肉がたくさんあります。しかもセルフストレッチでは伸ばせない筋肉もあります。施術の利点は自分で出来ないところまでアプローチできることです。

質問者さんにはお尻や腰の施術を受けていただきました。前屈で確認すると施術前と後では全然違います。後ろが伸びるようになったので楽に前屈できるるようになりました。

後側が伸びると前に出ている膝が目立たなくなります。

ただし、施術で伸びるようになったからと、以前と同じ足を伸ばさない生活に戻ってしまったら徐々に伸びなくなってきます。
施術を受けて伸びるようになったら意識して伸ばす機会を増やしましょう。

おススメのストレッチはこちら ↓  腰痛対策のストレッチですが足の裏側を伸ばすのに効果的です!

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