固い足首を柔らかくする

足首は柔らかいに越したことはありません。
元々固い人でも柔らかくすることは出来ます。

固い足首を柔らかくする方法の整体マンガ

固い足首を柔らかくする方法の整体マンガ

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体は動かさないと動く範囲が狭くなり動きにくくなっていきます。足首も同じです。
元々固いのであれば、他の人以上に動かしておかないと柔らかさはキープできません。

足首の柔軟性をつけるには継続が大事です。またストレッチを続け柔らかくなっても止めてしまったら固くなってきます。

「何もしなくても柔らかい足首」を求めると挫折します。元々固いのであれば日々のケアが必要です。

 

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