体操やストレッチを続けてもよくならない肩こり

事務職につく30代女性。常に肩がこっているので、テレビや雑誌で見た体操やストレッチをやっておられました。体操やストレッチの内容を聞くと確かに効果的なものです。でも、この方の肩こりはよくなっていません。それは現在の筋肉の状態の悪さでした。

背中の筋肉が固くて動かない

この方、力を入れていないのに背中の筋肉が固くなって動きが悪くなっていました。筋肉は普段柔らかく力を入れたら固くなるのがよい状態です。

つまりこの方一生懸命体操やストレッチをしていたのですが、動かしたい筋肉が動いていない、伸ばしたい筋肉が伸びていないという状態だったのです。

施術でちゃんと動く筋肉に

筋肉が固くなると動きが悪くなり、その部分の血流が悪くなります。血流が悪いと回復しにくく、さらにこってくる負のスパイラルに入ってしまいます。

施術では背中の筋肉がちゃんと伸び縮みする状態に変えていきました。施術の良いところは自分では動かせない筋肉にまでアプローチできることです。体操やストレッチはもちろんやった方がいいです。でも自分で出来る範囲とそうでない範囲があります。

施術後、同じ体操をしてもらいました。「こんなに動くんや」と驚かれました。
はい、それが本来の姿です。

よい状態をキープするには

施術で良くなって終わりではまたいつか悪くなります。
この方は体操やストレッチの習慣はついていましたので施術後もそれを続けてもらいました。

今までは改善のために体操やストレッチでしたが、これからは肩こりに戻らないための体操やストレッチです。

 

◆まとめ◆

肩こりを自分で治そうと体操や、ストレッチなど頑張っている人もいると思いますが、まず施術受けることをすすめます。体操やストレッチは肩こりに有効ですが体の状態によっては、やってる割りには効果がないことになります。まず施術で回復を促し、その状態を保つために体操やストレッチをする方が体も楽です。

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