巻き肩の治し方

本来の位置より前に巻き込んでしまった肩が巻き肩。
肩こりや首こり、手のしびれの原因のひとつでもあります。

巻き肩の治し方を整体マンガで解説

巻き肩の治し方を整体マンガで解説

巻き肩の治し方を整体マンガで解説

巻き肩を治すには
①施術で肩の位置を戻し
②肩が前に戻ってこないように習慣を変える
の2点です。

巻き肩の原因はほぼ普段の姿勢です。
日常の生活は前かがみだらけ、意識していないと前に前に肩が巻き込んできます。
1日のうち1度も姿勢を戻すことなく体を使い続けたら、悪い形で姿勢が定着してしまいます。

徐々に肩の位置は変化するので筋肉も徐々にその形になります。そうすると自分の意識で戻そうとしてもなかなか思うようにいきません。

施術で肩周りの環境が良くなってきたら、あとはまた巻き肩に戻らないように一日のうちで何回か姿勢を戻すようにしてください。戻し方は「姿勢のリセット」を参考にして下さい。

自分が巻き肩かどうかのチェックはこちら↓

 

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