肩こりに一番効果のある体操

肩こりに良い体操は色々あります。
ありすぎてどれを選んだらいいのか分からないと、相談されました。

肩こり体操いったい何がいいのかマンガで解説

肩こり体操いったい何がいいのかマンガで解説

肩こり体操いったい何がいいのかマンガで解説

どうせやるなら効果の出るものをと思いますが
体操の内容より大事なことは「肩こりを感じない日も体操する」ということです。

少しマシになったら止めてしまう人が多い。

マシな日にこそ体操をすると、肩の環境が良くなりこりにくくなってきます。

ただ、体操を続けても肩こりの原因がそのままなら結局いたちごっこになってしまいます。体操+原因を無くす(減らす)が必要です。

当院でお勧めする体操は「肩回し」「首回し」です。毎朝するのがベストです!↓

 

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