コルセットの着け外しのタイミング

コルセットはどういう時着けたらいいのか、またいつまで着けておいたらいいのかというところを解説しています。

コルセットを付けた方がいい時の解説整体マンガ

コルセットを付けた方がいい時の解説整体マンガ

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コルセットは痛みの強い日や、腰に負担が多い日につけるようにします。

コルセットをすると腹圧が上がります。腹圧が上がると腰が安定するので楽になります。だから着けるときは腹圧が上がるようにしっかり巻く必要があります。

次に痛みが引いてきたら自分の筋力を使えるようにします。
コルセットをつけて楽になると今度は外すのが怖いという人もいます。でも、長期間つけていると筋力低下につながるので、痛みのひどい期間が過ぎたらコルセットを外して自分の筋肉を鍛えてください!

筋肉がしっかりしているとコルセットの代わりをしてくれるので腰痛の緩和が期待できます。

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