O脚・膝の痛みは歩き方を見直す

O脚や膝の内側に痛みのある人向け。内転筋を意識した歩き方です。
自分の歩き方を見直してみよう!

O脚の人やひざの内側が痛む人向けの歩き方の整体マンガ

O脚の人やひざの内側が痛む人向けの歩き方の整体マンガ

O脚の人やひざの内側が痛む人向けの歩き方の整体マンガ

O脚の人は足の外側に体重が乗っていることが多いです。
毎日の歩き方を見直してみるといいでしょう。

大事なポイントは「地面から離れる時は親指で離れる」のひとつ!
ここを気を付けるだけで内もも(内転筋)が使われます。そうすることで膝と膝が引き寄せやすくなります。

歩く動作を間違えると悪いストレッチを日々しているようなものです。
ちょっと意識してやってみよう!

予約する

関連記事

  1. 巻き肩のチェック方法ってありますか?

  2. 肩こり腰痛になりにくいパソコンの正しい姿勢

    パソコンを使うときの姿勢で気を付けること

  3. O脚の原因と治し方の4コマ整体マンガ

    O脚の治し方

  4. 体の歪みの原因、治し方の整体マンガ

    体の歪みを治す方法

  5. 前かがみ姿勢のすり足を改善したい

  6. 夕方になると前かがみになる

    夕方になると体が前に傾く