O脚・膝の痛みは歩き方を見直す

O脚や膝の内側に痛みのある人向け。内転筋を意識した歩き方です。
自分の歩き方を見直してみよう!

O脚の人やひざの内側が痛む人向けの歩き方の整体マンガ

O脚の人やひざの内側が痛む人向けの歩き方の整体マンガ

O脚の人やひざの内側が痛む人向けの歩き方の整体マンガ

O脚の人は足の外側に体重が乗っていることが多いです。
毎日の歩き方を見直してみるといいでしょう。

大事なポイントは「地面から離れる時は親指で離れる」のひとつ!
ここを気を付けるだけで内もも(内転筋)が使われます。そうすることで膝と膝が引き寄せやすくなります。

歩く動作を間違えると悪いストレッチを日々しているようなものです。
ちょっと意識してやってみよう!

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