疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

小さなことですが毎日繰り返されると大きいです。

疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

疲れが取れにくいとか、何となく調子の悪い日が続くといったとき、呼吸を見直してみてください。

マンガのように前かがみ姿勢で呼吸が浅くなる人もいますし、作業に集中して「息を止めていることが多い」なんて人もいます。

シンプルなことですが「呼吸」大事です。
普段の呼吸を意識しつつ深呼吸も1日に数回やってみるといいでしょう。

ただ、前かがみ姿勢が定着して反れない体になっている場合は呼吸を意識してもうまくいかないかもしれません。
先に整体の施術を受け姿勢を変えると呼吸しやすくなります。

 

予約する

 

関連記事

  1. 冷やすか温めるかのイメージ

    冷やすときは冷湿布でいいですか?

  2. 7~8時間寝てるのに疲れが取れない

  3. トレーニングする女性2

    体幹弱いとどうなるんですか?

  4. 脳が作る痛みの対処法

  5. 温めるイメージ

    痛くなった時、冷やすか温めるかどちらがよいですか?

  6. 歩かないとどうなるんですか?

  1. 腰痛の女性のイメージ

    椅子に座ると痛い腰

  2. 以前は同じところばかり肉離れしていた

  3. 病院では原因が見つからなかった手のしびれ

  4. 手のしびれ

    手術をすすめられた頸椎ヘルニア

  5. 腹筋するイメージ

    腹筋続けたけど変化の無い腰痛

  1. 冷えにくい体にするにはどうしたらいいのかの整体マンガ

    冷えにくい体にする方法

  2. 肩以外の悪いところが治ったら肩こり治ることもある

    治らない肩こりでこんな間違いしていませんか

  3. 肩こりの人に足りないのはこの動作!

  4. ツライ肩こり 血流をアップするには

  5. 疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

    疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ