疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

小さなことですが毎日繰り返されると大きいです。

疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

疲れが取れにくい、何となく調子が悪いときに見直すところ

疲れが取れにくいとか、何となく調子の悪い日が続くといったとき、呼吸を見直してみてください。

マンガのように前かがみ姿勢で呼吸が浅くなる人もいますし、作業に集中して「息を止めていることが多い」なんて人もいます。

シンプルなことですが「呼吸」大事です。
普段の呼吸を意識しつつ深呼吸も1日に数回やってみるといいでしょう。

ただ、前かがみ姿勢が定着して反れない体になっている場合は呼吸を意識してもうまくいかないかもしれません。
先に整体の施術を受け姿勢を変えると呼吸しやすくなります。

 

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